Näinhän se taas alkoi, eli meidän kaikkien suurenmoisesti diggailema peruskuntokausi (PK) ja sen kehittäminen.
PK-kausi on meille treenaajille toisaalta parasta aikaa, mutta taas toisaalta PK-treenien noudattaminen on yhtä tuskaa. Käytännössä tässä puhutaan treenaamisesta oikealla sykealuella. Tässä vaiheessa treenikautta meillä ei ole ongelmia tämän ohjelman suorittamiseen :-)
Mr. T.
Urheilua ja muita hyvään elämään kuuluvia nautintoja harrastavan pariskunnan mielipiteilyä...
Syyskausi on myös siitä mukavaa aikaa, että saa treenata vähän mitä haluaa, kunhan ei liian kovilla sykkeillä.
VastaaPoistaMitä sitten on ollut ohjelmassa: kuntonyrkkeilyä, löysiä ja pitkiä lenkkejä, joogaa, chiballia (älä kysy), kuntosalicircuittia, syvävenyttelyä..
Mrs. T
Tauko fillaroinnista alkaa venyä liian pitkäksi, joten viikonloppuna pitänee lähteä maastoon polkemaan. Nastoja tuskin vielä tarvitsee.