keskiviikko 19. maaliskuuta 2014

BG-Fit eli Bike fitting

Tulevaan maantiepyörääni liittyen kävin bike fittingissä, eli tarkkuussäädättämässä pyörääni ja omaa ajoasentoani. Vajaan kolmituntisen session aikana käytiin moniakin asioita lävitse, ja lopulta olimme halutussa lopputuloksessa. Säädön teki BG-fit koulutettu fysioterapeutti Aleksi Öhman, jolla on upouusi testauspiste Samilla Mountain Bike Shopissa.

Specialized BG Fitissä mulle tehtiin seuraavat asiat:

* Lähtotietokysely eli oma tausta ja tavoitteet, mahdolliset loukkaantumiset tai muut vaivat,
* Kehon mittaukset, eli lihastasapaino, liikkuvuus, raajat ja niiden ulottuvuudet sekä istumaluiden leveys.
* Lähtötilanne, eli valokuvattiin nykyinen asento edestä ja sivulta, jota verrattiin lopputulokseen.
* Tarvittavien muutosten tekeminen, eli itse säätäminen, testaaminen ja mahdollinen uudelleensäätäminen.
* Lopputulosten valokuvaaminen ja vertaaminen lähtötilanteeseen.
* Mittatulosten ja pyörän asetusten dokumentointi ja raportin teko.

Ne muutokset, jotka mulle mittauksessa testiin, olivat mm. klossin paikka, satulan paikka ja korkeus, ohjaustangon etäisyys ja muu hienosäätö sekä satulan leveys. Käytännössä mittausten lopputuloksena satulaa korotettiin yksi sentti, satulaa kavennettiin, stemmi määräytyi 85 mm pituiseksi ja 6 asteen nousulla varustetuksi. Lisäksi toista klossia säädettiin 2 milliä, ja molempiin ajokenkiin laitettiin uudet pohjalliset. Lisäksi toiseen ajokenkään laitettiin 2 mm paksu korokepohjallinen, koska toinen reiteni on 2 mm toista lyhyempi. Näiden muutosten jälkeen oma ajoasento tuntui paljon paremmalta, ja myös kuvat näyttivät sen.

Heti kun saan valmiin pyörän pajalta ulos ja myös pääsen sillä ulkona riittävästi ajamaan, niin sitten testataan. BG Fittiin kuuluu myös palaute ja mahdollinen uudelleensäätö, mutta kuuleman mukaan oma kroppa tottuu aika nopeasti uusiin asetuksiin.

Ohessa vielä muutama kuva Aleksin mittaustyöskentystä ja tietysti myös uudesta pyörästä...

Ihan alkuun epätarkempaa mittausta...

Lisää samaa...

Testituloksia

Lisää tuloksia

Ja vielä lisää samaa

Urheilu-uutisia

No niin, vähän uutta asiaa tännekin puolelle. Tulevan kesän kisakalenterini alkaa jo selkeästi hahmottumaan, eli seuraaviin kisoihin olen jo rahallisen panostukseni antanut:

* Helsinki City Run - 10.5.2014: Kisakauden klassinen avaus puolimaratonin merkeissä.
* Giro d' Espoo - 25.5.2014: Maantiekauden avaus. 111 kilsaa Espoossa ja muualla.
* Forssan Suvi-ilta - 14.6.2014: Lisää maantiekisoja. 95 kilsaa Forssassa.
* Tahko MTB - 28.6.2014: MTB-klassikko. Tänä vuonna vuorossa 45 km. Tavoitteena hyvä ajo.
* Vuelta Vantaa - 20.7.2014: 102 km maantiekisa omissa treenimaisemissa.
* Syöte MTB - 2.8.2014: 60 kilsaa vaativissa maisemissa. Maastollisesti kovin kisa.

Elokuussa lomaillaan, ja katsotaan sitten vieläkö sitä intoa löytyy kisaamiseen esim. TdH:lle tai jonnekin muualle.