Vaalikoneessa

Tuleviin eduskuntavaaleihin on enään alle kuukausi aikaa, ja jos ennakkosuosikit pitävät pintansa myös 19.4. pidettävässä äänestyksessä, niin kyllähän sitä itse mielipiteini ja arvomaailmaltani olen taas vaikeahkossa paikassa. Nimittäin suurimpien pääpuolueiden ajamat poliitiikat ja arvostukset eivät enään pitkään aikaan ole olleet mieleeni, ja tästä syystä ääneni on säännöllisesti mennyt muualle.

Tulevissa vaaleissa puolueeni on siis ollut selvillä, ja vaalikoneilla hain ainoastaan itselleni mahdollisimman sopivaa ehdokasta. Top-3 ehdokkaat löytyivät helposti, ja lopulta hyvin todennäköisesti tulen antamaan ääneni samalla ehdokkaalle, jolle annoin ääneni vuoden 2012 kuntavaaleissa. Nuorehkolle naiselle siis. Eri vaalikoneiden vastausten perusteella hän on samaa mieltä kanssani 85-87% tarkkuudella. Aivan mainio tarkkuus.

Lopuksi Hesarin vaalikoneen tulostama kuva mun arvomaailmasta. Tämä siis tulee koneeseen antamieni vastausten ja painotusten perusteella. Allekirjoitan tämän tuloksen aivan täysin, sillä testissä oli aivan riittävästi erilaisia kysymyksiä. Tosin musiikkimakuani tai suosikkijoukkuettani ei missään vaalikoneessa kysytty.

  

 

Testissä

Itse olen aina kannattanut säännöllistä testaamista, jolla päästään mittaamaan suorituskykyä. Säännöllisellä tarkoitan 2-3 kertaa vuodessa tapahtuvaa testiä. Pyöräilyssä testimenetelmiä on aika paljon, yksi eniten käytetyistä ja luotettavimmista on FTP-testi. FTP tulee sanoista Functional Threshold Power, ja se tarkoittaa wattilukemaa, jonka pyöräilijä kykenee ylläpitämään 20 minuutin ajan. Se ei siis tarkoita maksimitehoja, joita usein testataan erilaisissa testeissä, sillä näissä testeissä tavoiteltu toiminnallinen pyöritysaika on huomattavasti lyhyempi. FTP:llä on merkitystä pitkissä vedoissa tai vauhtiosuuksissa, joita maantiekisoissa useasti harrastetaan. Maksimitehoja taas tarvitaan irtiotoissa ja loppusuorilla, eli ihan eri tarkoituksissa.

Itse tein ensimmäisen FTP-testini viime vuoden marraskuun puolessavälissä. Tällöin sain teholukemaksi 278 wattia. Olin tuohon lukemaan ihan tyytyväinen. Tein testin Wahoo Kickr trainerilla ja Trainer Road-ohjelmalla. Eilen sitten tein testin uudestaan, ja noudatin testissä tarkalleen samoja menetelmiä kuin viime syksynä. Samoin laitteisto oli sama, joten siinä mielessä nämä testit ovat varmasti vertailukelpoisia. Nyt sain testitulokseksi 296 wattia, eli tulokseni oli parantunut suunnilleen 7%. Olin tähän lukemaan erittäin tyytyväinen, ja suurin syy tuohon on varmasti noudattamani treeniohjelma ja säännöllinen treenaaminen. Nimittäin tässä vaiheessa kautta takanani on jo 1100 kilometriä maantietä, ja jo tässä on huomattava määrällinen parannus viime vuoteen verrattuna.

Ohessa muutama graafi eiliseltä. Kyllä noista saanee selville, että kovasta testistä on kysymys, vaikkakaan ihan äärirajoille ei menty. Itse jouduin yhden kerran 20 minuutin testin aikana hölläämään, jotta sain hieman juotua, ja tietysti tämä näkyy käppyröissä. Samoin yksi vaihtovirhe ja yksi ohjelmallinen virhe mahtui testisuoritukseen, mutta muuten testi sujui hyvin...

Testi näkyy sinisellä ja keltainen kuvaa omaa suoritustani

Faktatietoa 20 minuutin testitapahtumasta

Myös kadenssilla on iso merkitys, oma keskilukemani oli 91.

Sykekäppyrää. Aika koville otti.

Myös Garminin mittari onnitteli mua uudesta ennätyksestäni

1000 km

Siinä se on. Nimittäin vuoden eka 1000 km pyöräilyä on jo takana. Ja jos tarkkoja ollaan, niin tuo lukema tarkoittaa pelkkiä sisäpyöräkilometrejä. Tuohon päälle tulee vielä maastopyöräkilsat. Niitä on tässä kohtaa maaliskuuta takana hieman yli 200 km. Bonuksena vielä sellainen juttu, että ulkomaantiekausi alkaa aivan kohta, siis tänään. Hyvältä vaikuttaa tulevaa kesää ajatellen...

Helmikuun kilometrit

Helmikuu on sitten takana, ja jos katsoo ulos, niin ihan heti ei voisi uskoa että elämme maaliskuun alkua. Lunta ei ole missään, ja mittari näyttää plussaa. Itse en enään mitään takatalvea toivo, vaikka eilen olikin kiva ajella jäisiä polkuja myöten. Lumet ja sorat pois, ja maantielle polkemaan, siinä suurin toiveeni.

Helmikuu meni treenien osalta hyvin. Viikko meni Alpeilla, mutta siitä huolimatta kilometrejä tuli aika hyvin mittariin. Tämä siis fillarin osalta, juoksurintamalla on sitten paljon hiljaisempaa. Maaliskuussa pitää ryhdistäytyä tuollakin sektorilla.

Faktat:

2 kertaa ulkona polkemassa - yhteensä 45 kilometriä, joista 15 km polkuja.
9 kertaa sisällä polkemassa - yhteensä 416 kilometriä
3 kertaa salibandyä pelaamassa - kovaa sykeurheilua, jossa keskisyke treenin jälkeen 135 - 140.

Yhteensä pyöräilyä tänä vuonna takana 884 kilometriä, viime vuonna samalla ajanjaksolla takana oli hieman alle 500 kilsaa, joten parannusta on tullut ihan kivasti. Tästä on hyvä jatkaa, ja alla oleva kuva toimikoon motivaattorina. Tuonne vielä joskus pääsen...

Kyllähän tuolla voisi olla siistimpää kuin autotallissa polkien...