Tammikuun treenaukset

Nyt kun tammikuu vetelee viimeisiään, niin on aika summata vuoden ensimmäisen kuukauden tulokset. Kaikenkaikkiaan voidaan sanoa, että tammikuu 2009 sujui treenillisesti erinomaisesti, sain olla terveenä koko kuukauden, eikä ilmatkaan liienmilti estäneet aktiviteettejä.

Allaolevan Suunto T6:n statistiikkaan mukaan tammikuun viikot olivat riittävän vaihtelevia, alkuun muutama tiukka viikko ja sitten pari hivenen kevennettyä viikkoa. Treeniviikkojen vaihtelu on tärkeää, jotta kyllästyminen ei pääsisi yllättämään kun mennään kohti kevättä ja kesää ja oikeita kisatapahtumia...

Helmikuussa treenaus ohjelman mukaan jatkuu suunnilleen samanlaisena, tosin yksi viikko vedetään korkean paikan leiriä Sveitsin Zermatissa. Sieltä sitten lisää tekstejä.


Mr. T.