Kevään treenit

Ennen kisakauden aloitusta on syytä tehdä välitilinpäätös kuluneesta keväästä. Valmentajan ohjeiden mukaisesti on treenaus suoritettu, ja pääsääntöisesti treeni on keskittynyt PK-alueelle. Sykemielessä PK-treenaus tapahtuu alemmalla tasolla, johon viime vuosina olin tottunut. Toki viikottainen salibandyvuoro on tuonut yhden kovan syketreenin joka viikolle, ja myös melkein jokaiselle viikolle on kuulunut yksi vetotreeni, jossa myös sykkeet ovat nousseet.

Oma kisakauteni alkaa siis HCR:stä, eli puolikkaalla maratonilla. Eilen vedin kovan testijuoksun, ja 10 kilometriä meni 50 minuutin tahtiin, siihen olin tyytyväinen. Varsinkin kun olen tänä vuonna juossut varsin vähän, koska treenien pääpaino on ollut pyöräilyssä.

Jatkossa on mielenkiintoista nähdä mihin treenaus alkaa keskittymään, kun pyöräkisat alkavat lähestymään. Kunhan sitä nyt pääsisi ulos maantietä ajamaan, tänäänkin on aivan karmiva ilma, joten autotalli kutsuu jälleen kevyeen palautepyöritykseen.

Ohessa vielä urheilukalenteria helmikuulta tähän päivään. Väreillä on tietysti omat merkityksensä.

Treenipäiväkirja viimeiseltä kuudelta viikolta.