Näin tammikuun viimeisenä päivänä voidaan laittaa tämän kuukauden urheilusuoritteet nippuun. Huolimatta siitä, että keskelle tätä kuukautta osui 10 päivän jakso, jossa ei juurikaan urheiltu, niin suoritemäärät olivat ihan kohtuulliset:
4 kertaa ulkona maastoilemassa - yhteensä 88 kilometriä. Näistä polkuja vähintään puolet.
10 kertaa sisällä polkemassa - yhteensä 335 kilometria. Tähänkin pitää olla tyytyväinen.
3 kertaa salibandyä pelaamassa - kovaa sykeurheilua, jossa keskisyke tunnin treenin jälkeen yli 140.
Yhteensä fillarointia 423 kilometria - 20% enemmän kuin vuosi sitten. Tästä on hyvä jatkaa kohti tunnettuja tavoitteitani.
Urheilua ja muita hyvään elämään kuuluvia nautintoja harrastavan pariskunnan mielipiteilyä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti